16日の最高気温 関東や東海で昨日より上昇 東京都心は真夏日予想 熱中症に警戒
きょう16日の最高気温は、関東や東海で昨日より大幅に高くなるでしょう。東京都心は昨日より6℃高く、真夏日となる予想です。熱中症に警戒が必要です。
16日の最高気温
きょう16日の最高気温は、北海道では平年より高く、札幌市や旭川市では25℃以上の夏日となるでしょう。昨日よりは2℃くらい低いですが、それでも7月並みの暑さです。暑さで体調を崩さないようお気をつけください。
雨の降っている東北や北陸は昨日と同じかやや低いでしょう。23℃前後の所が多く、極端な暑さはありませんが、湿度が高く、風通しの悪い所ではムシムシしそうです。
関東甲信や東海は昨日より気温がグンと上がり、30℃くらいの所が多いでしょう。東京都心は昨日より6℃も高く、真夏日(最高気温30℃以上)になる予想です。東京都心で真夏日になればおよそ1か月ぶりです。さいたまや静岡、名古屋も真夏日となるでしょう。急に暑くなると熱中症リスクが高くなります。
近畿から九州は昨日と同じくらいの所が多いでしょう。28℃前後の所が多く、高知や鹿児島は30℃近くまで上がりそうです。こまめな水分補給を心がけてください。
沖縄は28℃くらいで、平年よりは低いものの、湿気がたっぷりで、蒸し暑いでしょう。
雨の降っている東北や北陸は昨日と同じかやや低いでしょう。23℃前後の所が多く、極端な暑さはありませんが、湿度が高く、風通しの悪い所ではムシムシしそうです。
関東甲信や東海は昨日より気温がグンと上がり、30℃くらいの所が多いでしょう。東京都心は昨日より6℃も高く、真夏日(最高気温30℃以上)になる予想です。東京都心で真夏日になればおよそ1か月ぶりです。さいたまや静岡、名古屋も真夏日となるでしょう。急に暑くなると熱中症リスクが高くなります。
近畿から九州は昨日と同じくらいの所が多いでしょう。28℃前後の所が多く、高知や鹿児島は30℃近くまで上がりそうです。こまめな水分補給を心がけてください。
沖縄は28℃くらいで、平年よりは低いものの、湿気がたっぷりで、蒸し暑いでしょう。
熱中症情報
熱中症情報をみますと、北海道の日本海側や北陸は「注意」となっています。関東から九州、沖縄は広く「警戒」です。熱中症対策をしっかりとなさってください。
熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
