きょう23日の最高気温 関東や東海で昨日より大幅アップ
きょう23日の最高気温は、関東や東海は昨日より5℃前後高くなるでしょう。日中はムシムシしそうです。沖縄は30℃くらいで、蒸し暑いでしょう。熱中症に警戒が必要です。
23日の最高気温 関東や東海は昨日より大幅アップ
きょう23日の最高気温は、北海道は昨日より低く、季節先取りの暑さは収まるでしょう。
東北と北陸は昨日より高い所が多く、25℃くらいとなりそうです。関東は昨日より5℃前後高くなり、平年並みに戻るでしょう。湿気が多く、ムシムシしますので、日中は半袖がちょうど良さそうです。東海の日中の気温は昨日より大幅に高くなり、所々で30℃近くまで上がるでしょう。熱中症にご注意ください。近畿から九州は28℃くらいの所が多く、蒸し暑さが続くでしょう。風通しの良い服装が良さそうです。
沖縄は断続的に雨が降りますが、最高気温は30℃ほどで、不快な蒸し暑さでしょう。こまめな水分補給を心がけてください。
東北と北陸は昨日より高い所が多く、25℃くらいとなりそうです。関東は昨日より5℃前後高くなり、平年並みに戻るでしょう。湿気が多く、ムシムシしますので、日中は半袖がちょうど良さそうです。東海の日中の気温は昨日より大幅に高くなり、所々で30℃近くまで上がるでしょう。熱中症にご注意ください。近畿から九州は28℃くらいの所が多く、蒸し暑さが続くでしょう。風通しの良い服装が良さそうです。
沖縄は断続的に雨が降りますが、最高気温は30℃ほどで、不快な蒸し暑さでしょう。こまめな水分補給を心がけてください。
熱中症情報
熱中症情報を見ますと、東北は「注意」、北陸や関東から九州は「警戒」の所が多いでしょう。昨日は少しヒンヤリした関東や東海もムシムシしますので、暑さ対策をなさってください。
沖縄は一番上のランクの「危険」です。気温に加えて、湿度が高いと熱中症リスクが高くなります。万全な熱中症対策をしてください。
沖縄は一番上のランクの「危険」です。気温に加えて、湿度が高いと熱中症リスクが高くなります。万全な熱中症対策をしてください。
熱中症予防
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
