寒い冬に次のようなシーンを見かけます。それは、
●ポケットにカイロを忍ばせて、かじかんだ指先をカイロで温める……
●カイロを靴の底に貼って足底や指を温める……
心当たりのある人も多いと思いますが、この方法ではなかなか体は温まってくれません。

ここで、「手足が冷えるは、 内臓が冷えている合図」⬅このキホンに立ち返りましょう。

「体が冷えている」と脳が感じると、内蔵を温めるために脳は内臓に血液を送る指令を出します。要は、内蔵が温まった時点ではじめて、手足も温まるといえますが、逆に内蔵に血液が送られることで、ますます手足が冷えるという逆効果が生じることだってあるのです。
これは、風呂の浴槽にお湯がたまっていく場合と同じです。
浴槽に給湯したとき、熱い湯（上部）とぬるま湯（下部）が2層になりますが、「おっ！　お湯がたまったな！」と思って、ジャポンと浴槽に身を沈めた時、下のほうがかなり冷たくてヒヤッ！とした……そんな経験をしたことはありせんか？

これは水・空気に共通する原理で、冷たいものは下に、温かいものは上に上ろうとするからです。これと同じく、しっかり温まった内蔵から血液が送られ、その血液が体全体に循環することで、指先や足先が温かくなるのです。
では、内蔵や血液を温めるのに効果的なツボを早速ご紹介しましょう。