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    道南の睡眠指数

    道北 道央 道東 青森 岩手 秋田
    睡眠指数凡例:
    暖房は必須！ 暖房は必須！
    夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    寝る前に暖房 寝る前に暖房
    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学　水野一枝　准教授）
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